Сортировать новости по: дате новости | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

 тренировка со своим весом по имени

тренировка со своим весом по имени
Для новых читателей моего блога «Будь всегда здоров» если это приветствие еще в диковинку и с активным образом жизни пока не столкнулись, а мысль уже давно крутиться в голове. Похудеть, убрать лишнее с боков, перейти на здоровое питание отказавшись от вредных привычек.Сразу обхватить, получить результат не получиться. Предлагаю для начала ознакомиться с несложными упражнениями со своим весом,

 спортивные фитнес перчатки для тренировок

спортивные фитнес перчатки для тренировок
Новички тренажерного зала, фитнес центра обращали внимание, когда в первый раз пришли на тренировку. Многие постоянные посетители – мужчины, женщины занимаются не только в специализированной одежде, но и на руках используют перчатки. Спортивные перчатки для фитнеса отличаются от боксерских или перчаток для ММА. Они не предназначены для нанесения ударов руками, а служат для защиты и удобства при занятиях.

 домашние упражнения для девушек с гантелями

домашние упражнения для девушек с гантелями
Сегодня мне хотелось поделиться домашним комплексом упражнений для девушек с гантелями.Для получения красивой формы тела, прокаченных мышц, крепкого здоровья.

 высоко интенсивная интервальная тренировка

высоко интенсивная интервальная тренировка
При выполнении любых тренировочных программ на сжигание жира или наборе массы все мы хотим получить максимальный эффект при минимальном затраченном на это время. Одним из полезных и супер результативных методов для построения красивого тела выступает высоко интенсивная (ВИИТ) тренировка.

 продукт банан после тренировки

продукт банан после тренировки
Вы правы это обычный и очень популярный фрукт под названием банан. Сегодня мы рассмотрим роль банана для организма спортсмена. Употребление последнего до тренировочного тренинга и после окончания выполнения силовых подходов.

 как заставить себя заниматься спортом

как заставить себя заниматься спортом
Многие думают, как заставить себя заниматься спортом. В частности, мужчинам, убрать пивной животик, накачать мышцы. Девушкам похудеть, сжечь лишний жирок. Мыслей много, но с чего начать.

 12 недельная программа упражнений LIVE FIT- 2 фаза

12 недельная программа упражнений LIVE FIT- 2 фаза
Продолжаем 12 недельный курс по программе упражнений в зале от фитнес тренера Джейми Исон. Сегодня я вас познакомлю со второй фазой фитнес комплекса LIVE FIT.Напоминаю, пройти все три этапа упражнений могут молодые девушки, женщины, так и мужчины.

 12 недельная программа тренировок LIVE FIT- 1 фаза

12 недельная программа тренировок LIVE FIT- 1 фаза
Популярная бикини модель запустила сове детище в производство. Такой вариант трансформации своего тела подойдет как девушкам, так и мужчинам, как новичкам, так и продвинутым атлетам. Не стоит уповать на свой возраст и фигуру.Упражнения по четырех недельному плану задействует мышцы груди, трицепса, пресс, плечи, ноги, икры. Выполняете три подхода по 12 повторений.Питание. Здесь нужно смириться с предложенным питание и забыть о продуктах и блюдах к которым успели привыкнуть.

 Табата — что это такое

Табата — что это такое
Стремление улучшить свою фигуру — это приветствуется всегда и везде. Но не все могут посещать для этого тренажерный зал или фитнес центр, для таких людей выход есть, тренироваться по протоколу Табата. Что такое Табата? Прочитав статью вы познакомитесь с этим понятием, какую пользу оказывает, на что обратить внимание. При каких недугах противопоказано выполнять такие упражнения.Это комплекс упражнений на разные группы мышц, которые должен выполнить человек за небольшой промежуток времени.

 фитнес тренировка перед свиданием

фитнес тренировка перед свиданием
Время у тебя займет совсем не много, всего 20-30 минут. Комплекс упражнений этой фитнес тренировки можешь выполнить как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.Она поможет вам в подготовке вашей гормональной системы, тренировки твоего либидо. После выполнения таких упражнений, о результате можешь не беспокоиться. В постели ты будешь на высоте.
Назад 1 2 Вперед
 
Хостинг от Макхост

Логин:
Пароль:

Добро пожаловать!

Вы вошли как гость, рекомендуем Вам авторизироваться либо пройти процесс регистрации. Если Вы забыли пароль, то Вы можете его восстановить.
Друзья проекта
Реклама на сайте
Хостинг от Макхост
Опрос на сайте Оцените наш ах.ный дизайн
Лучший из лучший
Великолепный из великолепных
Хороший ... но ... до а...ного не дотягивает
С пивом покатит
Мне все-равно, я слушаю группу БИС

ТОП-5 пользователей
Логин: hottei83
Баллов: 92950 Комментариев: 0 Новостей: 1858
Логин: 19Anton98
Баллов: 77004 Комментариев: 0 Новостей: 1537
Логин: avos
Баллов: 56556 Комментариев: 0 Новостей: 1127
Логин: maksoftportal
Баллов: 41050 Комментариев: 0 Новостей: 822
Логин: Alexx
Баллов: 25904 Комментариев: 0 Новостей: 515
Баллы
Хостинг от Макхост

Хостинг от Макхост