Сортировать новости по: дате новости | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

 Майкл Мэттьюс - Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Майкл Мэттьюс - Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: - накачать мышцы и потерять вес - просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по другому.

 Софья Ефросинина - Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения

Софья Ефросинина - Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде. Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии.

 Если хочется есть после шести?

Если хочется есть после шести?
Ну и как вам название статьи? Я думаю многие женщины в мгновение мысли Если хочется есть после шестипоняли о чем речь. Мужчинам это неинтересно, а вот женщинам… Бедным, считающим калории и сидящим на диете дамам стучит отбойным молотком в голове, что делать, если хочется есть после шести?

Милые вы мои женщины, как я вам сочувствую, поскольку сейчас девять вечера, а я сижу и трескаю высококалорийный тортик, которые еще толком и не пропитался! Еще не успел! Но диетологи, запрещающие вам есть после шести придумали ряд хитростей, которыми можно обмануть желудок.
Метки: диеты

 Разумная диета для снижения веса

Разумная диета для снижения веса
Рассмотрим несколько диет для снижения веса, разработанных квалифицированными специалистами в области диетологии. Сравним эти диеты и попробуем выяснить, что у них общего и что принципиально не совпадает.

Итак, общим у всех врачей диетологов является мотивация необходимости снижения веса.

Лишний вес опасен с точки зрения медицинских показаний. От лишнего веса должны избавляться люди с болезнями сердца, сосудов, центральной нервной системы, эндокринной системы, внутренних органов и так далее. Всем этим людям нужна диета, но каждому своя, то есть та, которая поможет лично им, но может нанести вред другим.

 Диета Веган: радость для вегетарианца

Диета Веган: радость для вегетарианца
Разработал диету Веган, применив на своем личном опыте, эксперт по питанию и Диета Веганжурналист Марк Биттман. Эта диета разработана для тех, кто не может отказать себе в животной пище. Согласно этой диеты до 6 часов вечера текущего дня можно употреблять только вегетарианскую пищу, а после можно себе позволить побаловаться пирожным или куском колбасы, но в умеренных количествах.
Метки: диеты

 Как заниматься спортом летом

Как заниматься спортом летом
Жара накрывает с головой… Выбраться в солнцепек на улицу сродни подвигу, не говоря уже о занятиях спортом. Но при грамотном подходе лето и фитнес вполне совместимы.

Спортивная форма из натуральных материалов — не лучший вариант для занятий в жару. Хлопок, впитывая влагу, остается мокрым, и в жаркую погоду такой «компресс» может спровоцировать тепловой удар.
Метки: диеты, спорт

 Самый быстрый способ похудеть. 31 способ сбросить ве

Самый быстрый способ похудеть. 31 способ сбросить ве
Летом хочется побаловать себя и отдохнуть от бесконечных ограничений. С другой стороны, лишние сантиметры на талии не дают покоя… Кто бы подсказал быстрый способ похудеть за неделю? Возможно ли похудение без жестких ограничений?

Самое главное — психологический настрой!

Трезво оценивайте ситуацию. В погоне за быстрой потерей самый веса можно потерять здоровье. Постепенное снижение веса — не более 900 г в неделю — отличный результат, будем к нему стремиться. Заведите дневник снижения веса. Записывайте в него свой вес, но не чаще, чем раз в неделю. На протяжении дня вес меняется.

 Быстрые диеты

Быстрые диеты
Быстрых диет огромное количество и все они обязуются убрать складочки на талии, жирок на бедрах. Воодушевленные такими обещаниями, девушки собирают волю в кулак и принимают решение ограничивать себя во всем, лишь бы похудеть.

Многие девушки неоднократно садились на быстрые диеты, пытаясь привести себя в порядок перед каким-либо мероприятием или важным событием в жизни. Некоторые дамы «начинают новую жизнь» каждый понедельник, подбирая себе режим питания на ближайшие 5, а в лучшем случае на 7-10 дней. Довольны результатом, как правило, остаются представительницы прекрасного пола, которые рассчитывают сбросить за короткое время 1-максимум 2 кг, полные красавицы, обычно, даже не видят прогресса.

 Когда и сколько заниматься спортом для эффективного похудения.

Когда и сколько заниматься спортом для эффективного похудения.
Главный способ снизить свой вес, это регулярные занятия физкультурой.К От «ударных» тренировок 2-3 раза в месяц пользы нет. Чтобы занятия физкультурой были эффективны, надо заниматься 2, а лучше 4 раза в неделю по 40-30 минут.

Заниматься лучше под руководством тренера, запишитесь в спортивный клуб (шейпинг, аэробика, бассейн) и вы через пару месяцев заметно похудеете, укрепите мускулатуру и станете чувствовать себя значительно лучше.Так же, отличных результатов можно добиться, тренируясь самостоятельно.Существует много комплексов упражнений, предназначенных для неподготовленных людей и тех у которых мало времени.
Метки: диеты, спорт

 Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения
Наилучший способ похудения – заклеить скотчем рот и выполнять физические упражнения. Ну, со скотчем конечно же перегнула, но соблюдать диету и считать калории – обязательное условие для похудения. Врачи-диетологи советуют помимо этих двух незыблемых условий соблюдать еще одно – правильно дышать. Как доказано учеными, скорость потери килограммов напрямую зависит он насыщенности организма кислородом. Именно из-за загрязнения окружающей среди и снижения кислорода в атмосфере они связывают большое количество людей с ожирением. Так оно или не так, но выяснено, что дыхательная гимнастика влияет на:
Назад 1 2 3 Вперед
 
Хостинг от Макхост

Логин:
Пароль:

Добро пожаловать!

Вы вошли как гость, рекомендуем Вам авторизироваться либо пройти процесс регистрации. Если Вы забыли пароль, то Вы можете его восстановить.
Друзья проекта
Реклама на сайте
Хостинг от Макхост
Опрос на сайте Оцените наш ах.ный дизайн
Лучший из лучший
Великолепный из великолепных
Хороший ... но ... до а...ного не дотягивает
С пивом покатит
Мне все-равно, я слушаю группу БИС

ТОП-5 пользователей
Логин: hottei83
Баллов: 92950 Комментариев: 0 Новостей: 1858
Логин: 19Anton98
Баллов: 77004 Комментариев: 0 Новостей: 1537
Логин: avos
Баллов: 56556 Комментариев: 0 Новостей: 1127
Логин: maksoftportal
Баллов: 41050 Комментариев: 0 Новостей: 822
Логин: Alexx
Баллов: 25904 Комментариев: 0 Новостей: 515
Баллы
Хостинг от Макхост

Хостинг от Макхост